trứng gà hấp mật ong

Trứng gà hấp mật ong – công thức tăng cân tuyệt vời cho người gầy

Trứng gà hấp mật ong – món ăn bổ dưỡng với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, giúp cơ thể phòng tránh nhiều bệnh tật, mà đây còn là thần dược tăng cân cực tốt cho những người gầy kinh niên.

Cùng bắt tay vào làm trứng hấp mật ong ngay nào!

trứng gà hấp mật ong
Hướng dẫn cách làm trứng hấp mật ong tuyệt ngon

Hướng dẫn cách luộc trứng gà: luộc trứng gà bao nhiêu phút để trứng vừa chín tới giữ lại nhiều dinh dưỡng.

CÁCH LÀM TRỨNG GÀ HẤP MẬT ONG

Nguyên liệu:

2 – 3 quả trứng gà

2 – 3 thìa café mật ong. Nên dùng mật ong rừng vì giàu dinh dưỡng và giữ được hương vị đặc trưng hơn.

2 -3 thìa café sữa đặc hoặc sữa tươi tùy thích

Cách làm trứng hấp mật ong:

Bước 1: Trộn trứng gà, mật ong và sữa đặc trong một cái tô lớn. Dùng muỗng gỗ khuấy đều hỗn hợp.

trứng hấp mật ong
Trộn đều hỗn hợp trứng, mật ong và sữa đặc

Bước 2: Đổ hỗn hợp vào bát chịu nhiệt hoặc khuôn hấp. Chú ý đổ từ từ tránh sinh bọt.

trứng gà hấp mật ong
Đổ hỗn hợp vào bát hấp

Bước 3: Xếp bát vào khuôn hấp. Hấp cách thủy trong vòng 15 – 20 phút.

trứng hấp mật ong
Hấp trong vòng 15 – 20 phút

Món này rất thích hợp cho bữa sáng, một tuần nên ăn 1 – 3 lần.

Bạn muốn học thêm cách làm món trứng hấp vân đẹp mắt lại thơm ngon không. Bỏ ra 3s click chuột để biết thêm món ăn hấp dẫn nhé!

TÁC DỤNG CỦA TRỨNG GÀ HẤP MẬT ONG

Tác dụng của trứng gà đối với sức khỏe

trứng gà hấp mật ong
Trứng gà giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Loại thực phẩm có nguồn gốc từ gia cầm chăn nuôi này có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein và vitamin A, B và Folate. Lượng protein trong lòng trắng trứng lên đến 4g.  Lòng đỏ trứng lại giàu cholesterol HDL và chất béo bão hòa có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, trong trứng gà còn có các nguyên tố vi lượng như kẽm, natri, magie, kali, photpho,…. hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất. Giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ngoài ra canxi trong trứng còn đóng vai trò cấu thành nên chất sừng cơ thể như răng, tóc, móng và xương.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

trứng hấp mật ong
Nên chọn mật ong rừng thay vì mật ong nuôi

Mật ong, đặc biệt là mật ong rừng, có chứa hàm lượng cao các loại vitamin A, E, D,…. cùng nhiều loại enzym quý. Cùng với các nguyên tố vi lượng như magie, sắt, kẽm… đây là nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào và phong phú. Sử dụng mật ong để nấu nướng sẽ giúp món ăn có hương vị ngon hơn, bổ dưỡng hơn. Mật ong giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và phòng tránh nhiều loại bệnh tật. Mật ong cũng rất bổ cho bà bầu, dưỡng thai phát triển hệ thần kinh và tuyến sừng hiệu quả hơn. Chị em ăn nhiều mật ong trong thai kỳ cũng sẽ ăn ngon, ngủ tốt hơn, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Đối với những người bị tiểu đường, mật ong giúp ổn định huyết áp, cân bằng và điều tiết lượng đường trong máu.

Lời khuyên cho bạn: Nên dùng mật ong rừng vì loại này giàu dinh dưỡng hơn mật ong nuôi.

TRỨNG GÀ HẤP MẬT ONG KHÔNG DÀNH CHO AI?

Tác dụng của trứng gà hấp mật ong

  • Hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy kinh niên

Đây là liệu pháp tăng cân cực tốt và an toàn cho những người khó tăng cân hoặc suy dinh dưỡng. Một chén trứng gà hấp mật ong sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể. Đây cũng là sự lựa chọn hàng đầu cho những người mới ốm dậy. Món ăn này rất dễ ăn, dễ chế biến, lại vô cùng bổ dưỡng. Bà bầu, trẻ em, người già cũng nên bổ sung món ăn này vào thực đơn mỗi tuần của mình. Người chơi thể thao, vận động mạnh cũng sẽ cần ăn trứng hấp mật ong để chóng lên cơ.

  • Cải thiện số đo vòng 1

Hơi khó tin nhưng trứng hấp mật ong sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những cô nàng ngực lép. Món ăn này sẽ phát triển các mô mỡ vùng ngực. Giúp vòng 1 của bạn được tròn đầy và nở nang hơn. Hơn nữa, độ nở nang cũng được duy trì lâu dài theo thời gian. Bạn nên kết hợp thêm với phương pháp massage để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Ai không nên ăn trứng hấp mật ong?

Trứng gà hấp mật ong rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người bị bệnh động mạch vành cần hạn chế ăn trứng gà.

trứng gà hấp mật ong
Cùng bắt tay vào làm trứng gà hấp mật ong ngay thôi!

Trên đây là công thức làm món trứng gà hấp mật ong cực đơn giản mà lại thơm ngon bổ dưỡng. Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *